Problemi sa štitnjačom i spavanjem

Štitnjača je a mala žlijezda u obliku leptira koji se nalazi na prednjem dijelu vašeg vrata. Proizvodi dva hormona, tiroksin i trijodtironin , koji reguliraju kako tijelo koristi energiju. Ovi hormoni utječu na većinu organa i vitalni su za širok raspon fizioloških procesa, kao što su disanje i rad srca, probava i tjelesna temperatura.

Previše ili nedovoljno ovih hormona može imati štetne učinke, pa je za održavanje ispravnog zdravlja potrebna uravnotežena aktivnost štitnjače. Problemi sa štitnjačom također mogu dovesti do problema sa spavanjem. Suprotno tome, stanja štitnjače kao što su hipotireoza (neaktivna) i hipertireoza (preaktivna) smatraju se čimbenicima rizika za određeni poremećaji spavanja .

Što uzrokuje bolest štitnjače?

Naša tijela djeluju na a 24-satni ciklus poznat kao cirkadijalni ritam, koji regulira glavni cirkadijalni sat koji se nalazi u dijelu mozga koji se zove suprahijazmatska jezgra (SCN) smještena u hipotalamusu.



SCN oslobađa različite hormone koji pomažu u održavanju ravnoteže u tijelu i kontroliraju različite tjelesne funkcije, uključujući ciklus spavanja i buđenja. Jedan od tih hormona, tireotropin, stimulira štitnjaču da pokrene oslobađanje hormona štitnjače. Ako je štitnjača preaktivna ili nedovoljno aktivna, to može ometati proizvodnju tirotropina i vaš cjelokupni cirkadijalni ritam.



mojih 600 kilograma životnog penija sada

Stanje poznato kao hipotireoza , ili nedovoljno aktivna štitnjača, javlja se kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Prema trenutnim američkim procjenama, 1 od 20 osoba u dobi od 12 i više godina ima hipotireozu. Ti se pacijenti često liječe umjetnim hormonima štitnjače.



Hipertireoza , ili prekomjerno aktivna štitnjača, pogađa oko 1 od 100 ljudi u SAD-u. Ovo stanje nastaje kada štitnjača proizvodi prekomjernu količinu hormona. Bolesnicima s hipertireozom često se propisuju lijekovi koji snižavaju razinu hormona štitnjače.

Za neke ljude s problemima štitnjače barem je djelomično kriv temeljni autoimuni poremećaj. U tim slučajevima, imunološki sustav će zamijeniti tjelesne stanice za štetne tvari i napasti ih. Stanja poput Gravesove bolesti mogu uzrokovati hipertireozu, dok druge bolesti poput Hashimotove bolesti mogu uzrokovati hipotireozu. Dijabetes tipa 1 također se smatra čimbenikom rizika za hipotireozu i hipertireozu.

Trudnoća je također povezana s problemima štitnjače, čak i kod žena koje nemaju povijest bolesti štitnjače. Liječnici će rutinski pratiti razinu hormona štitnjače kako bi osigurali dobro zdravlje i majke i djeteta. Neke žene imaju problema sa štitnjačom prekomjerno ili neaktivno i do godinu dana nakon poroda. Žene s već postojećim problemima štitnjače pozivaju se da liječe svoje stanje prije trudnoće.



nina dobrev s kojom se zabavlja

Konačno, unos joda može igrati ulogu u zdravlju štitnjače. Štitnjača koristi jod za proizvodnju hormona, tako da nedovoljna ili pretjerana količina joda u vašoj prehrani može doprinijeti bolesti štitnjače.

Može li vaša štitnjača uzrokovati probleme sa spavanjem?

Neravnoteža štitnjače povezana je s problemima spavanja. Hipertireoza (pretjerana aktivnost) može uzrokovati poteškoće sa spavanjem zbog uzbuđenja zbog nervoze ili razdražljivosti, kao i slabosti mišića i stalnog osjećaja umora. Prekomjerno aktivna štitnjača također može dovesti do noćnog znojenja i čestih nagona za mokrenjem, što oboje može poremetiti san.

Osobe s hipotireozom (neaktivne), s druge strane, često imaju problema s podnošenjem hladnoće noću i bolovima u zglobovima ili mišićima koji ometaju san. Neke studije povezuju nedovoljnu aktivnost štitnjače s nekvalitetan san , duži početak spavanja – ili vrijeme potrebno da se zaspi – i kraće trajanje sna tijekom noći. Smatra se da su mlađi ljudi, osobe s relativno niskim indeksom tjelesne mase i žene izložene većem riziku od razvoja problema sa spavanjem zbog hipotireoze.

što se dogodilo Justinu s brda

Hipotireoza također može uzrokovati hipersomniju, ili neodoljivu potrebu za spavanjem ili utapanje u san koji se javljaju na dnevnoj bazi. Hipersomnija se može pojaviti zbog osnovnog medicinskog poremećaja, a hipotireoza se smatra vodećim uzrokom hipersomnije zbog poremećaja u endokrinom sustavu. Dodatno, neliječena hipotireoza može se zamijeniti za hipoventilaciju povezanu sa spavanjem, ili pretjerano sporo ili plitko disanje koje se javlja prvenstveno tijekom spavanja.

Bolest štitnjače može biti predisponirajući čimbenik za sindrom nemirnih nogu (RLS) . Osobe s ovim poremećajem osjećaju nelagodu ili neugodne osjećaje u nogama dok tijelo miruje. U većini slučajeva, simptomi RLS-a se često javljaju navečer ili oko početka spavanja. Budući da je poremećaj toliko ometajući, RLS može dovesti do značajnog gubitka sna i dnevnih oštećenja. Iako su slučajevi pomalo rijetki, preaktivna štitnjača također se smatra predisponirajućim čimbenikom za noćni strahovi , vrsta parasomnije poremećaja spavanja koju karakteriziraju iznenadni, užasnuti izljevi tijekom noći. Najnovije informacije o spavanju potražite u našem biltenuVaša e-mail adresa će se koristiti samo za primanje newslettera gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.

Navike spavanja mogu igrati ulogu u vašoj osjetljivosti na bolesti štitnjače. Jedna studija otkrili su da su ljudi koji spavaju manje od sedam sati dnevno izloženi većem riziku od razvoja hipertireoze, dok spavanje više od osam sati dnevno može povećati rizik od prekomjerne i neaktivne funkcije štitnjače. Osim toga, vjeruje se da optimalan san podržava zdrav imunološki sustav, a ljudi sa slabijim imunološkim sustavom imaju veći rizik od razvoja disfunkcije štitnjače.

Kada posjetiti liječnika

Hipotireoza se razvija sporo, pa mnogi ljudi godinama neće primijetiti svoje simptome. Također dijeli simptome s širokim rasponom drugih zdravstvenih stanja, tako da će vaš liječnik vjerojatno naručiti dodatna ispitivanja. Isto vrijedi i za hipertireozu, a većina dijagnoza za preaktivnu štitnjaču također uključuje višestruke krvne pretrage. Za mnoge starije pacijente, hipertireoza se može manifestirati drugačije i može se zamijeniti s depresijom ili demencijom jer može uzrokovati slične simptome kao što su gubitak apetita i socijalno povlačenje.

Ovi dodatni testovi krvi mogu procijeniti vaš broj tiroksina, trijodtironina i tirotropina kako bi se utvrdilo je li vaša štitnjača preaktivna ili nedovoljno aktivna. Ljudima s hipotireozom može se propisati levotiroksin, umjetni hormon namijenjen poboljšanju funkcije štitnjače, i testiran šest do osam tjedana nakon što počnu uzimati lijekove kako bi se utvrdilo je li im se broj poboljšao. Ako se sumnja na hipertireozu, pacijentu se može propisati metimazol ili druga vrsta lijekova protiv štitnjače.

Testiranje štitnjače često se naručuje trudnicama zbog većeg rizika od razvoja bolesti štitnjače. Ovi se testovi također mogu preporučiti osobama koje traže liječenje neplodnosti, jer i hipotireoza i hipertireoza mogu dovesti do poteškoća u začeću.

koliko je trebalo khloe kardashian da smršavi

Ako primijetite nepravilnu kvržicu ili oteklinu na bočnoj strani grla, trebali biste se dogovoriti sa svojim liječnikom – to može biti prvi znak karcinom štitnjače , stanje s kojim se svake godine dijagnosticira oko 47 000 odraslih osoba. Ostali simptomi raka štitnjače uključuju poteškoće s disanjem ili gutanjem ili neobično promukao glas. Rak štitnjače može nastati zbog genetski naslijeđenih stanja, a izloženost zračenju – osobito u djetinjstvu – također može povećati vaš rizik.

Savjeti za bolji san s problemima sa štitnjačom

Osobe s bolestima štitnjače koje imaju gubitak sna ili smetnje mogu pronaći olakšanje poduzimanjem određenih mjera.

Za mnoge je ključno pronaći odgovarajuću temperaturu u spavaćoj sobi. Mnogi stručnjaci se slažu da je 65 stupnjeva Fahrenheita (18,3 stupnja Celzijusa) (11) optimalna temperatura za spavanje za većinu ljudi. Međutim, oni s bolešću štitnjače mogu se osjećati drugačije, jer hipertireoza može uzrokovati noćno znojenje, a hipotireoza može smanjiti vašu toleranciju na hladnoću. Raspon od 60-67 stupnjeva Fahrenheita (15,6-19,4 stupnjeva Celzija) smatra se razumnim, a možda ćete otkriti da vaša željena temperatura pada izvan tog raspona ako živite s bolešću štitnjače.

Vježbati dobro higijena spavanja također može poboljšati kvalitetu vašeg sna bez obzira imate li ili ne stanje štitnjače. Higijena spavanja odnosi se na postupke i navike koje promiču dosljedan, neprekidan i obnavljajući san. To uključuje odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme (uključujući vikende), izbjegavanje elektroničkih uređaja do sat vremena prije spavanja i opuštanje navečer uz tihu glazbu, lagano istezanje i druge opuštajuće aktivnosti.

Zdrava prehrana također je ključna za higijenu spavanja. Teški obroci prije spavanja mogu ometati san, pa je bolje da se odlučite za lagane zalogaje. Osobe s problemima štitnjače trebaju obratiti posebnu pozornost na unos joda, jer previše ili premalo joda u prehrani može utjecati na aktivnost štitnjače. Također biste trebali izbjegavati kofein i alkohol u satima prije spavanja, jer obje ove tvari mogu poremetiti san.

  • Je li ovaj članak bio koristan?
  • Da Ne

Zanimljivi Članci