Poremećaj smjenskog rada na radnom mjestu
Rad u smjenama odnosi se na svaki radni raspored koji je izvan radnog vremena 7 ujutro i 18 sati . Pojam obuhvaća večernje, noćne i rane jutarnje sate, kao i fiksne ili rotacijske smjene. Prema Zavodu za statistiku rada, otprilike 16% plaće i plaće zaposlenih s punim radnim vremenom u SAD-u rade u nednevnim smjenama.
Iako je raspored rada u smjenama uobičajen – a u nekim slučajevima i potpuno nužan – za određena zanimanja, neredoviti sati mogu utjecati na spavanje, raspoloženje i cjelokupno zdravlje zaposlenika. Radnici u smjenama koji su neispavani također su skloniji pogreškama i nezgodama na radnom mjestu.
Ako upravljate zaposlenicima koji rade neredovno, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste promovirali zdrave navike spavanja među svojim osobljem i osigurali sigurnije i produktivnije okruženje na radnom mjestu. Također biste se trebali upoznati sa znakovima i simptomima poremećaj smjenskog rada , stanje koje može nositi teške implikacije .
Savjeti za dodjelu noćnih i ranih jutarnjih smjena
Nedostatak pravilnog sna može utjecati na sposobnost zaposlenika da se koncentrira, obrati pažnju, ostane na zadatku i komunicira sa suradnicima. Prilikom dodjele noćnih smjena treba imati na umu nekoliko stvari koje se odnose na sigurnost i produktivnost radnika:
- Savjeti za radnike u smjenama
-
Reference
+7 Izvori- 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M. i Morganthaler, T. (2019.). Intervencije na radnom mjestu za promicanje zdravlja spavanja i oprezne, zdrave radne snage. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(4). Preuzeto iz https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
- 2. Zavod za statistiku rada. (rujan 2019.). Sažetak fleksibilnosti poslova i rasporeda rada. (USDL-19-1691). Preuzeto 23. rujna 2020. iz https://www.bls.gov/news.release/flex2.nr0.htm
- 3. Američka akademija za medicinu spavanja. (2014.). Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja – treće izdanje (ICSD-3). Darien, IL. https://learn.aasm.org/
- Četiri. Dodson, E. i Zee, P. (2011). Terapeutika za poremećaje cirkadijanskog ritma spavanja. Klinike za medicinu spavanja, 5(4), 701–715. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020104/
- 5. Brooks, A. i Lack, L. (2006). Kratko popodnevno drijemanje nakon ograničenja noćnog spavanja: Koje trajanje drijemanja je najpovoljnije? Spavanje, 29 (6), 831–840. Preuzeto iz https://doi.org/10.1093/sleep/29.6.831
- 6. Ministarstvo rada SAD-a. (n.d.). Obroci i pauze. Preuzeto 23. rujna 2020. iz https://www.dol.gov/general/topic/workhours/breaks
- 7. Nacionalna uprava za sigurnost visokog prometa. (n.d.). Pospana vožnja. Preuzeto 23. rujna 2020. iz https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving
Povezano čitanje
Savjeti za dodjelu rotirajućih pomaka
Gore navedeni savjeti uglavnom se odnose na radnike u večernjim, noćnim i ranim jutarnjim smjenama s fiksnim rasporedom. Ako vaši zaposlenici izmjenjuju smjene unutar određenog tjedna ili mjeseca, onda imaju jedinstvena pitanja o spavanju koje biste trebali uzeti u obzir.
Poslodavci danas koriste širok raspon rotirajućih radnih rasporeda. Uobičajeni primjeri uključuju: Dobijte najnovije informacije u spavanju iz našeg biltenaVaša e-mail adresa će se koristiti samo za primanje newslettera gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politici privatnosti.
Bez obzira na to koju vrstu rotacijskog rasporeda vaši zaposlenici slijede, evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir prilikom dodjele rotirajućih smjena:
Dodatni načini pomoći zaposlenicima u radu u smjenama
Kako biste na najbolji način osigurali da je vaše osoblje dobro odmorno i spremno za rad, možda biste trebali razmotriti obuku o higijeni spavanja. Higijena spavanja odnosi se na postupke i navike koje promiču zdrav, kvalitetan san. Budući da adekvatan san može biti nedostižan za radnike u smjenama, pridržavanje smjernica o higijeni spavanja na satu i izvan njega može uvelike poboljšati njihovu sigurnost, performanse i zadovoljstvo na radnom mjestu.
Važni aspekti higijene spavanja koji se odnose na radnike u smjenama uključuju:
Zaposlenici koji su prošli obuku o higijeni spavanja često izvještavaju o pozitivnim ishodima, kao što su duže trajanje spavanja, bolja kvaliteta sna i manji umor na poslu.